Важность валидации в психологии: что это такое и почему нужно учиться ее применять
Валидация - это психологический прием, который позволяет подтвердить чувства, мысли и опыт человека, признавая их значимость и важность. Она служит важным инструментом для установления эмоциональной связи, улучшения коммуникации и повышения самооценки. В этой статье вы узнаете, как применять валидацию в психологии и почему она имеет такое большое значение.
Кейс #47. Что такое валидация?
Прослушивайте и понимайте эмоции других людей, подтверждая их значимость и важность для них. Будьте внимательны и эмпатичны, чтобы создать атмосферу безоценочного принятия и поддержки.
ДБТ навыки: Валидация. Навыки для улучшения отношений.
Что такое валидация верификация, какая между ними разница
Используйте утверждения и вопросы, которые помогут выразить понимание и поддержку человеку. Например, Я понимаю, что для тебя это было очень сложно или Как ты себя сейчас чувствуешь?
Валидация. Почему она нужна всем?
Постарайтесь избегать критики, сравнений или советов, которые могут негативно сказаться на чувствах и самооценке человека. Признавайте его опыт и давайте ему свободу быть самим собой.
Уникальный ТЕСТ! Выясните, какая травма детства влияет на вашу жизнь! Психология. Тест личности.